TAHITIAN NONI®,Morinda®,Tahiti Dream™,dan Tahiti Trim™ Plan 40™,Success Path™,tell The Story™,TePoema™,Moea™,Equine Essential™ adalah merek dagang Tahitian Noni International,Inc.

Tanaman Noni memiliki 80 spesies. Hasil riset Dr. Scott Gerson menunjukkan bahwa spesies Morinda citrifolia yang baik dikonsumsi dari jenis Morinda citrifolia L yang tumbuh di kepulauan French Polinesia memiliki 20% nutrisi lebih tinggi di banding jenis lain yang tumbuh di daerah manapun.

Pesan

4 Pesan to “Bagaimana Men-siasati Asam Urat Dan Diabetes?”

  1. Anonymous on December 10th, 2009 14:01

    Jaga makanan anda, jangan makan makanan yang berlemak dan mengandung banyak gula(diabetes). Kalo asam urat jangan makan jeroan dan emping, jeroan adalah bagian tubuh yang terdiri dari otot polos sehingga dapat menyebabkan asam urat, contoh=hati,paru,usus.

  2. Resa on December 10th, 2009 16:41

    sebenarnya kalau untuk asam urat dan diabetes sayur dan buah buahan itu tidak menjadi masalah…stop daging dan jadilah vegetarian

  3. cie2_niy on December 10th, 2009 23:04

    sebenarnya cara yang paling ampuh untuk mengurangi resiko diabetes dan asam urat adalah diet yang teratur.. jaga pola makan dan hindari makanan yang sarat akan kolesterol…

  4. Anonymous on December 11th, 2009 01:11

    “Asam urat itu disebabkan kandungan asam urat di dalam darah tinggi. gout itu serangan asam urat yang parah sampai penderita benar² kesakitan. kalo rematik itu sakit di tulangnya. Asam urat adalah hasil metabolisme tubuh oleh salah satu unsur protein, zat puri dan ginjal adalah organ yang mengatur kestabilan kadarnya dalam tubuh dan akan membawa sisa asam urat ke pembuangan air seni. Namun jika kadar asam urat itu berlebihan, ginjal tidak akan sanggup mengaturnya sehingga kelebihan itu akan menumpuk pada jaringan dan sendi. Otomatis, ginjal juga akan mengalami gangguan. Kandungan asam urat yang tinggi menyebakan nyeri dan sakit dipersedian yang amat sangat, jika sudah sangat parah, penderita bisa tidak bisa jalan.
    Obat Traditional Asam Urat :
    -Sirsak dimakan begitu saja atau dijuice, dimakan/minum tiap hari
    -Daun salam 7 lembar direbus dengan dua gelas air, sampai tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
    -labu siam diparut kemudian disaring diambil airnya diminum tiap hari.
    -Pengobatan H. Malik di Pamulang, makan jamu²an…
    -Cuka apel yang sudah jadi dan dicampur madu dengan ukuran satu sendok madu ditambah 2 sendok makan cuka apel plus air hanagt -/ 50 cc dan diminum selama 1 minggu pagi bangun tidur dan kalo’ mau tidur malam
    -kentang mentah dan apel malang di juice
    -Obat dari Ibu Winarto di Karya sari di 846 6766.. obat²an dari tumbuh²an
    Makanan yang harus dihindari atau dikurangi jumlahnya :
    -minuman fermentasi dan mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, dan tuak.
    -Juga jangan sentuh sama sekali yang namanya makanan laut udang, remis, tiram, kepiting,
    -berbagai jenis makanan kaleng seperti sarden,kornet sapi
    -Berbagai jeroan seperti hati, ginjal, jantung, otak, paru, limpa, usus,
    -buah-buahan tertentu seperti durian, alpokat dan es kelapa.
    Sedangkan makanan yang harus Anda kurangi asupannya dalam arti dalam porsi sedikit masih bisa Anda makan, yaitu :
    - ikan, daging kambing, daging ayam, daging sapi,
    - tempe, emping, kacang, oncom,
    - beberapa jenis sayuran tertentu seperti brokoli, bayam, kangkung, kol dan tauge.
    Diabetes Mellitus adalah suatu kondisi, di mana kadar gula di dalam darah lebih tinggi dari biasa/normal. (Normal: 60 mg/dl sampai dengan 145 mg/dl); ini disebabkan tidak dapatnya gula memasuki sel-sel.
    Ini terjadi karena tidak terdapat atau kekurangan atau resisten terhadap insulin.
    DIABETES adalah suatu kondisi yang berjalan lama, disebabkan oleh kadar gula yang tinggi dalam darah.
    DIABETES dapat dikontrol. Kadar gula dalam darah akan kembali seperti biasa atau normal, dengan merubah beberapa kebiasaan hidup seseorang.
    Yaitu:
    1. Mengikuti suatu Susunan Makanan yang Sehat dan makan secara teratur.
    2. Mengawasi/menjaga berat badan.
    3. Memakan obat resep dokter.
    4. Olahraga secara teratur.
    TANDA-TANDA DIABETES ATAU PENYAKIT KENCING MANIS
    1. Rasa haus yang berlebihan.
    2. Buang air kecil yang berlebihan (dengan volume besar)
    3. Selalu merasa lelah/kekurangan energi
    4. Infeksi di kulit
    5. Penglihatan menjadi kabur (Buta Ayam)
    6. Turunnya berat badan (pada sebagian penderita)
    7. Hyperglaisimia (Peningkatan abnormal kandungan gula dalam darah)
    8. Glaikosuria (glukosa dalam urine – air kencing)
    JENIS-JENIS DIABETES
    Terdapat dua jenis Diabetes atau penyakit kencing manis yang umum; masing-masing dapat diobati dengan cara tersendiri.
    1. Diabetes Mellitus yang tergantung pada insulin (IDDM atau jenis I)
    * biasanya terdapat pada orang yang masih muda
    * gejala-gejalanya terjadi dengan secara tiba-tiba
    * kadar glukosa (gula) darah yang tinggi
    Apa yang harus dilakukan
    * Suntikan insulin
    * Makanlah makanan sehat dan seimbang
    * Olahraga secara teratur
    2. Diabetes Mellitus yang tidak tergantung pada insulin (NIDDM atau jenis III)
    * biasanya terdapat pada orang yang berusia lebih dari empatpuluh (40) tahun
    * terjadi secara perlahan-lahan, dan kemungkinannya dengan tiada tanda-tanda/gejala
    * biasanya terdapat pada orang yang gemuk dan usia lanjut, dan tidak aktif
    Apa yang harus dilakukan
    * mempertahankan berat badan yang normal
    * olahraga secara teratur
    * makanlah makanan yang seimbang
    * tablet atau pil (untuk sebagian penderita)
    * mungkin memerlukan insulin, biasanya pada stadium terakhir
    PENTINGNYA DIABETES YANG TERKONTROL DENGAN BAIK
    Jika tak terkontrol dengan baik, diabetes dapat menyebabkan masalah-masalah dalam beberapa bagian anggota badan.
    Kadar glukosa darah yang tinggi secara terus menerus atau berkepanjangan, dapat menyebabkan komplikasi dari diabetes.
    Antara lain sebagai berikut:
    * penyakit jantung
    * serangan otak, biasanya diikuti dengan kelumpuhan atau strok
    * kerusakan pembuluh-pembuluh darah periperal (biasanya mempengaruhi bagian badan sebelah bawah dan kaki)
    * penyakit mata (retinopati); ini dapat menyebabkan buat ayam atau buta total
    * kerusakan ginjal (neporpati)
    * kerusakan serap (neuropati) – kerusakan sarap dapat terjadi pada beberapa bagian dari tubuh kita, termasuk jantung, kaki, dan dapat menyebabkan impoten dan kelumpuhan (paralisis) dari perut.
    CARA MENGHALANGI KOMPLIKASI-KOMPLIKASI DIABETES
    Tekanan darah tinggi, kadar kolesterol yang tinggi, kurang olahraga dan merokok, memperbesar kemungkinan cepat timbulnya komplikasi-komplikasi, terutama dengan berkurangnya dan terhambatnya persediaan darah.
    Untuk mencegah atau memperlambat timbulnya komplikasi-komplikasi ini, adalah penting:
    * menjaga agar kadar glukosa (gula) dalam darah tetap normal
    * tidak merokok
    * berolahraga secara teratur
    * memakan makanan yang seimbang, kadar lemak yang rendah, kadar garam yang rendah, dan kadar serat yang tinggi (komplek karbohidrat)
    * agar tekanan darah dan kadar kolesterol diperiksa secara teratur oleh dokter.
    OLAHRAGA DAN DIABETES
    Berolahraga secara teratur merupakan salah satu bagian terpenting dalam pengelolaan (manajemen) diabetes. Ini akan membantu dalam usaha untuk:
    * menurunkan kadar glukosa dalam darah dengan terpakainya energi (olahraga mungkin akan merendahkan kadar glukosa dalam darah selama 12 – 24 jam kemudian)
    * menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol dalam darah, jika sekiranya tinggi
    * memperbaiki peredaran dalam tubuh
    * mengurangi stres
    * mengawasi berat badan
    Sebaiknya olahraga ringan hendaknya dilakukan sekurang-kurangnya tiga sampai empat kali seminggu.
    Jenis olahraga yang dipilih tergantung pada umur, minat dan kemampuan masing-masing.
    Beberapa saran adalah sebagai berikut:
    * jalan kaki gerak cepat
    * berenang
    * bersepeda
    * menari
    M A K A N A N
    KARBOHIDRAT
    Sederhana atau halus/yang mudah diserap
    Karbohidrat yang sederhana dinamakan gula.
    Dalam jumlah yang besar atau berlebihan karbohidrat sederhana menyebabkan meningkatnya kadar gula dalam darah dengan cepat dan ini menimbulkan suatu keadaan di mana diabetes tidak terkontrol dengan baik.
    Gula putih, gula merah atau gula mentah (raw sugar), selei/jam, makanan yang manis-manis, minuman ringan, misalnya Cola Cola, sirup dan sari buah yang bergula adalah beberapa contoh dari apa yang dinamakan karbohidrat yang mudah diserap (berbagai jenis gula).
    Jenis gula tersebut di atas menyediakan energi, tetapi boleh dikatakan tidak ada kadar vitamin-vitamin dan mineral-mineralnya.
    Makanan-makanan ini lebih baik dihindari
    Catatan: Dalam jumlah yang kecil sekali, makanan tersebut di atas dapat dimasukkan sebagai bagian dari makanan lengkap – dan tidak boleh dimakan secara tersendiri, misalnya sedikit gula atau eskrim dapat dimakan sekali-sekali, jika diabetes seseorang terkontrol dengan baik.
    BUAH-BUAHAN
    Buah-buahan mengandung gula, tetapi buah-buahan adalah sumber yang baik dari vitamin C dan serat. Makanlah buah-buahan secara teratur sebagai bagian dari makanan sehari-hari.
    Semua jenis buah-buahan segar dapat dimakan, misalnya apel, pisang, papaya, mangga, nenas, sawo, nangka, semangka/melon, belimbing, durian belanda, jambu, dan lain-lain. Buah-buahan segar lebih baik daripada buah-buahan dalam kaleng.
    Sari buah kurang kadar seratnya, dan tinggi kadar gula sederhananya. Pilihlah sari buah asli (yang tidak ada tambahan gulanya), dan minumlah maksimum sebanyak satu gelas (120 cc) per hari.
    Catatan: Buah-buahan mengandung zat karbohidrat sederhana (gula), oleh karena itu, untuk menjaga agar diabetes tetap terkontrol dengan baik, makanlah buah-buahan secara beraturan, misalnya sepotong buah setiap sesudah makan.
    Komplek atau tidak halus/tidak mudah diserap
    Komplek karbohidrat dapat juga dinamakan zat tepung. Zat tepung ini mengandung serat, dan serat sangat berguna untuk terkontrolnya diabetes dengan baik.
    Makanan-makanan yang mengandung komplek karbohidrat yang berserat tinggi membantu mencapai terkontrolnya kadar gula dengan baik. Dengan adanya serat akan lebih sulit lagi untuk mencernakan zat karbohidrat. Ini menyebabkan gula akan dikeluarkan secara lambat ke dalam darah dan dengan demikian menghasilkan kadar gula yang lebih rendah.
    Catatan: Ini didapati terutama pada bubur kuaker, roti rye, kacang-kacangan, kacang-kacangan dalam kaleng (baked beans), arcis dan kacang-kacangan yang kering, mie/pasta, dan beras. Makanlah bahan-bahan tersebut di atas ini beberapa kali dalam seminggu.
    Makan-makanan zat karbohidrat lain yang tinggi kadar seratnya adalah:
    Roti dan biskuit yang menandung zat tepung kasar, atau mengandung biji-bijian, berat yang berwarna coklat, tepung wholemeal atau zat tepung kasar (utuh), sayur-sayuran yang berserat, seperti jagung, kentang, ubi rambat dan jenis sayur-sayuran yang lain, seperti kangkung, daun singkong, dsb.
    Berapa Jumlah dan Frekwensinya?
    Sebaiknya makanan-makanan komplek karbohidrat yang tinggi seratnya membentuk bagian terpenting dari setiap waktu makan dan waktu makan kecil atau snack.
    Setiap waktu makan memerlukan sekurang-kurangnya dua porsi makanan yang mengandung karbohidrat.
    Jika anda harus memakan obat, anda memerlukan snack secara teratur yang mengandung sekurang-kurangnya satu porsi karbohidrat.
    Catatan: Usahakanlah memakan 3 – 4 porsi buah-buahan segar dalam sehari dan secara teratur agar dapat mengontrol kondisi diabetes dengan baik.
    SUSU DAN MAKANAN-MAKANAN YANG BERASAL DARI HEWAN
    Makanan-makanan ini adalah sumber-sumber zat putih telur (protein) dan zat kapur (kalsium), dan perlu untuk dimakan sebagai bagian dari makanan anda sehari-hari. Susu kacang kedele dan makanan-makanan yang berasal dari kacang kedele dapat dipergunakan sebagai pengganti bagi orang-orang yang tidak minum susu hewan. Kedua produk ini mengandung sejumlah tertentu dari zat karbohidrat sederhana.
    Catatan: Sebaiknya pilihlah susu yogurt (dadih), keju dan susu kedele yang rendah kadar zat gemuknya, atau susu skim (susu yang telah diambil kepala susunya).
    ZAT LEMAK
    Apakah sebabnya kadar zat lemak yang rendah dalam makanan (diet) penting bagi orang-orang yang mengidap penyakit diabetes (kencing manis)?
    1. Menjaga berat badan yang ideal (yang seharusnya) adalah penting agar insulin dapat berfungsi dengan sempurna. Zat lemak menghasilkan energi yang banyak dan apabila dimakan secara berlebihan, berat badan kita bertambah. Mengurangi kandungan zat lemak dalam diet dan dibarengi dengan berolahraga adalah suatu cara yang paling baik untuk mengatur berat badan seseorang, atau untuk mengurangi berat badan.
    2. Seseorang yang mengidap penyakit kencing manis (diabetes) lebih besar risikonya untuk mengalami penyakit jantung. Dengan mengurangi zat lemak jenuh dari makanan akan menolong mengurangi terjadinya hal ini.
    3. Kadar zat lemak yang tinggi dari diet mungkin akan menyebabkan suatu hal yang dinamakan resisten (daya kebal).
    Jenis-jenis Zat Lemak
    Ada tiga macam jenis zat lemak yang penting – zat lemak jenuh, zat lemak kombinasi yang tidak jenuh, zat lemak tunggal yang tidak jenuh (satu/rated, poly unsaturated, mono unsaturated).
    1. Zat lemak jenuh atau saturated fat terdapat dalam makanan yang berasal dari hewan, misalnya mentega, keju, daging yang berlemak, makanan yang dibeli di toko atau Otake awayO dan daging-dagingan yang telah diproses. Ada juga dua sumber zat lemak jenuh yang berasal dari tumbuh-tumbuhan, misalnya minyak kelapa sawit dan minyak kelapa yang sering dipakai untuk makanan kecil yang dikomersilkan, kue-kuean dan biskuit-biskuitan.
    2. Zat lemak kombinasi yang tidak jenuh atau poly unsaturated fat didapati dalam minyak-minyak yang berasal dari tumbuh-tumbuhan seperti minyak safflower dan minyak bunga matahari (sun flower), dan juga terdapat pada jenis ikan dan margarina yang mengandung zat lemak kombinasi yang tidak jenuh, atau poly unsaturated fat.
    3. Zat lemak tunggal yang tidak jenuh terdapat pada makanan-makanan berasal dari hewan dan tumbuh-tumbuhan, misalnya minyak olive, minyak canola, daging-daging yang boleh dikatakan tak berlemak, kacang-kacangan dan adpokat.
    4. Zat lemak kombinasi dan zat lemak tunggal yang tidak jenuh, kurang menimbulkan penyakit jantung dan seharusnya lebih banyak dipergunakan daripada zat lemak jenuh.
    Semuanya mengandung kadar energi yang sama dan seharusnya dibatasi penggunaannya untuk dapat membantu mengontrol berat badan anda.

Silahkan tinggalkan Pesan Anda...
, jika Anda ingin pesannya memiliki gambar, pakailah gravatar!





Perlu diingat bahwa informasi dalam situs ini tidak dimaksudkan dengan cara apapun sebagai pengganti saran medis dari profesional kesehatan. Semua isi di situs ini adalah untuk tujuan informasi saja.
Powered by Yahoo! Answers