TAHITIAN NONI®,Morinda®,Tahiti Dream™,dan Tahiti Trim™ Plan 40™,Success Path™,tell The Story™,TePoema™,Moea™,Equine Essential™ adalah merek dagang Tahitian Noni International,Inc.

Tanaman Noni memiliki 80 spesies. Hasil riset Dr. Scott Gerson menunjukkan bahwa spesies Morinda citrifolia yang baik dikonsumsi dari jenis Morinda citrifolia L yang tumbuh di kepulauan French Polinesia memiliki 20% nutrisi lebih tinggi di banding jenis lain yang tumbuh di daerah manapun.
Email Artikel Ini Email Artikel Ini

Poll : Sudahkah Kamu Sarapan Pagi ? Sarapan Sangatlah Penting !?

December 15, 2009 Oleh  
Artikel masuk kategori Kesehatan

Hati-hati Tidak Biasa Sarapan Pagi Otak Jadi Lemot !
Orang yang malas sarapan pagi berisiko empat kali lipat kegemukan, kata Harvard Men’s Health Watch. Sebaliknya, yang rajin sarapan sehat akan diganjar bebas penyakit jantung, diabetes, stroke, dan kanker usus.
Sarapan pagi adalah saat makan paling penting dalam sehari. Makanan yang diasup di pagi hari itu bertugas mendongkrak kadar gula darah. Setelah melewatkan satu periode berjam-jam tanpa makan, kadar gula darah kita otomatis rendah.
Hanya sayangnya, banyak orang yang tidak menyadari manfaat sarapan dan menganggap sarapan itu tidak penting. kata dr Sri Sukmaniah MSc SpGK (K).
“Gula darah adalah sumber utama energi otak dan sel darah. Saat tidur, gula dan glikogen di dalam tubuh terus dipakai, sehingga ketika bangun, gula darah menjadi turun. Padahal, aktivitas di pagi hari membutuhkan glukosa dan glikogen,” katanya
Itulah sebabnya menurut dr. Sri banyak manfaat yang bisa diperoleh dengan sarapan, terutama sekali pada anak-anak. Selain membuat lebih konsentrasi belajar serta memiliki kemampuan berpikir dan beraktivitas, sarapan juga memulihkan cadangan energi dan kadar gula darah.
Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Universitas Indonesia (UI) ini mengakui, banyak yang tidak menyadari manfaat sarapan dan menganggap makan pagi tidak penting.
Banyak juga orang yang mengira, hanya dengan makan siang dan makan malam sudah cukup. Padahal, dengan tidak sarapan akan membuat sangat lapar di siang hari sehingga cenderung makan berlebihan.
“Kalau perut kosong lebih dari 10 jam tiba-tiba dapat makanan banyak, perut akan teregang tiba-tiba sehingga bisa mengakibatkan mual, sakit perut, dan keluhan lainnya.”
Sarapan, kata dr Sri, adalah mengisi kembali cadangan energi untuk memulai hari dengan berbagai aktivitas. Sarapan yang baik dan cukup bila tubuh mempunyai cukup energi untuk beraktivitas, baik aktivitas otak seperti berpikir, belajar, dan berkontrasi, maupun aktivitas fisik lainnya.
Dengan sarapan, lambung akan terisi yang menetralisir asam lambung. Lambung yang kosong terlalu lama membuat asam lambung terganggu sehingga dapat mengakibatkan rasa perih di perut.
Beberapa penelitian membuktikan bahwa sarapan pagi kaya karbohidrat dan rendah lemak menjadikan otak jadi lebih waspada dan sikap lebih asertif.
“Sebaliknya, orang yang tidak sarapan biasanya jadi lemot dan telmi,” ujar dr Sri lebih lanjut.
Akan tetapi harus diingat, porsi sarapan sebaiknya tidak terlalu banyak. Sarapan dengan porsi besar akan membuat sakit perut dan aktivitas fisik terganggu. Waktu ideal untuk sarapan adalah 8-10 jam setelah makan malam terakhir.
“Konsumsi sarapan bermanfaat terhadap fungsi kognitif, daya ingat, nilai akademis, tingkat kehadiran di sekolah, fungsi psiko-sosial, dan kondisi perasaan.”

Ternyata sarapan pagi sangat perlu dan sangat banyak manfaatnya, budayakanlah selalu sarapan pagi.
Pertanyaan.
–Teman2 udah pada sarapan pagi kan ? Sarapan paginya apa nih ?
Kalau saya suka sarapan pagi beli Mie Pangsit.
Terimakasih sudah sharing.

Cara Pesan dan Harga Tahitian Noni Juice

Pesan

18 Pesan to “Poll : Sudahkah Kamu Sarapan Pagi ? Sarapan Sangatlah Penting !?”

  1. færæ Væn Dén hoogebænd on December 15th, 2009 01:58

    Udah, smiley. Tadi fara sarapan jam 07.00 wib!
    Sarapan Roti + minum susu ^0^
    thanks untuk infonya ya, Smiley ~_^

  2. v e z p a on December 15th, 2009 07:26

    udah sob..
    sarapan gw
    secangkir gede teh manis + roti + rokok = hidup itu indah

  3. -Chainsaw- Remin on December 15th, 2009 09:48

    Weh,tengkyu informasinyo
    ah sarapan?
    daging orang masak sambel terasi…. :D

  4. ?z? kamp??tt ! on December 15th, 2009 14:55

    Yoi,,
    Tadi Kepsek gw ceramah gituan…
    Jangan Lupa Sarapan Pagi…!

  5. Ririn on December 15th, 2009 21:20

    udah donk….bubur kacang ijo buatan sndri lho….

  6. cha_cha on December 16th, 2009 00:37

    udah doung..
    tdi sarapan pagi….
    ama nasi goreng..
    (nasgor)..
    hhehehehe..

  7. midou on December 16th, 2009 07:29

    waduh saya jarang sarapan pagi nih karna perut saya ga bisa nerima klo saya sarapan pagi…

  8. SuamikU on December 16th, 2009 12:09

    Blom nih…, Bangun jam 10.30 mandi trus buka laptop, isap rokok 1 batang. da gitu aja, blom makan apa-apa.

  9. chitan on December 16th, 2009 17:27

    selalu… wajib

  10. TiTa-Cha on December 16th, 2009 21:27

    Aku td pagi ga` sarapan abisnya bangun paginya telat tyus kan hr senin so hrs cepat krn mau upacara…
    N adek aku marah2 krn udh telat…..

  11. QIRAnn _^^ 557-0017 on December 16th, 2009 23:11

    memang bner tuh, ak paling gg bisa kerja klo gg sarapan pagi, karena dari kecil dulu, aku uda di biasakan sarapan sama mama aku, jd skarang ga bisa deh klo ga sarapan! Tapi hari ini aku ga sarapan coz aku lg puasa!!!! doain ya biar kuat, (( apaan c ga jelas !!!!! )

  12. nOr4k aB4d 21 on December 17th, 2009 04:37

    yapz….tul
    ne gw jg dah lmes dri tadi mlototin laptop gw
    cape deh LAPEEEEEEERRRR

  13. ~KOSMOS~ on December 17th, 2009 07:25

    informasi yang berguna ^^
    yep aku selalu sarapan setiap pagi
    menu sarapan ngga yang berat2 sih, paling roti sm susu aja udah cukup

  14. Yuna Matsuyama on December 17th, 2009 11:25

    Mksh banget atas infonya lengkap banget.
    Kebetulan gw juga termasuk orang yang selalu sarapan pagi.
    Kalo ga sarapan, kepala gw pusing, perut gw mual, lalu akhirnya muntah2, itulah gw.
    Karena gw sudah dibiasakan di keluarga gw.
    Sarapan sih apa aja, yang penting sehat.
    Biasanya nasi goreng bikinan sendiri, atau indomie goreng.
    hehehe…

  15. cizka on December 17th, 2009 13:01

    UDAH

  16. Mutzz on December 17th, 2009 18:06

    thanks ya infonya, tadi sarapan ma lontong sayur mmmh… yummy

  17. Ien_Moet on December 17th, 2009 21:25

    Ien ga pernah sarapan

  18. D Rien on December 18th, 2009 00:13

    Alhamdulillah dari kecil aku sudah terbiasa sarapan dan saat aku tidak sarapan kepala aku jadi sakit makanya aku selalu sarapan.
    makasih buat infonya :)

Silahkan tinggalkan Pesan Anda...
, jika Anda ingin pesannya memiliki gambar, pakailah gravatar!





Perlu diingat bahwa informasi dalam situs ini tidak dimaksudkan dengan cara apapun sebagai pengganti saran medis dari profesional kesehatan. Semua isi di situs ini adalah untuk tujuan informasi saja.
Powered by Yahoo! Answers